M.D.S -Selbstverteidigung

„Wir haben etwas gegen Gewalt“…

Schon mal….

…auf offener Straße verfolgt und dabei belästigt wurden?

…Panik in solcher Situation bekommen?

 …in einer geselligen Runde abfällige Bemerkungen über Deine Person gehört?

…Angst seit einer Verfolgung in der Dunkelheit vor die Tür zu gehen? 

…Du bemerkst bei Dir selbst aggressive Schübe?

…Belästigung am Arbeitsplatz oder in der Schule (Deeskalationstechniken erlernen)?

…tätlich angegriffen wurden?

Dann wird es Zeit was für sich zu tun!

Das Training wurde speziell für Personen ohne Kampfsporterfahrungen konzeptioniert und baut auf verschiede Kampfsport-, sowie Kampfkunstarten auf und dient später der realen Verteidigung. Zudem kann man an weiteren intensiven Unterricht vom Mundt-Defence-System teilnehmen, um Erlerntes zu verbessern bzw. evtl. neue Strategien dazu zugewinnen.

Kursinhalt:

Körpersprache, selbstbewusstes Auftreten

Einfache Schlag-, Tritt- und Hebeltechniken

Selbstverteidigung mit Alltagsgegenstände

Rollenspiele

Themen:

Wie entsteht Streit/Auseinandersetzung und wie kann ich dem Entgegenwirken. Was kann ich bei bei körperlicher Bedrohung tun?

Wie kann ich mich angemessen Verhalten und wann ist es sinnvoll nachzugeben. Wann ist es besser Hilfe zu ordern?

Was Wir Üben:

Körperhaltung:  Körpersprache lesen, Angst erkennen, um Beobachtungen zielgerichtet  in Alltagssituationen einsetzten zu können. Richtiges reagieren, sich verteidigen und klare Ausdrucksweisen stehen dabei im Fokus. 

Üben von Deeskalationstechniken

Rollenspiele:

Rollenspiele sind Bestandteil des Unterrichtes, um die Realität näher zu kommen - Praxisnah gestaltet.

Unsere Ziele:

 Mit Ihnen/Euch richtiges Verhalten trainieren, um einen Kampf vermeiden zu können. Das Ihr Selbstsicherheit gewinnt, Selbstbeherrschung erlernt, zwischenmenschliche Fähigkeiten verbessert. Ziel Erlerntes anwenden und dabei viel Spaß haben!

Gerne unterbreite ich Ihnen/Euch ein Angebot !!